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[摘编稿件] 女性肌肤保养守则

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女性肌肤保养守则

  1.避免皮肤受到紫外线的侵袭
  尽量保持肌肤的清洁。这样皮肤的血液循环就会畅通无阻。化妆品不能随便乱用。多吃一些有益于皮肤的食品。在睡眠、工作及生活各方面都要有一定的规律,这是防止老化所必需的。

  2.心态在一定程度上延缓皮肤的衰老
  热恋中的女性皮肤光泽亮丽,那都是因为她浑身散发的愉快心情所造成的,因此皮肤也会跟着美丽起来。倘若精神上有不安的状态,或有紧张的情绪和压力时,青春痘和雀斑就会来造访你,面部就会显得晦暗。

  3.着重保护生理期的皮肤保护
  女性皮肤的周期与女性独特的生理现象有着密切的关系。生理期间,因荷尔蒙的影响身体会起变化,皮肤与平日也会略有不同。女性的肌肤,约以一个月为周期,如果你持续一段时间记载美容日记,可能肌肤的状态和上妆的情况,则更加明确。

  4.保持良好的睡眠
  睡眠不好的则皮肤松弛,黯淡无光。在睡眠状态下,人体所有的器官都能自动的休整,细胞也会加速更新,皮肤可以获得更多的氧,用于满足于新陈代谢的需要。

  5.注意补充水分
  皮肤的弹性和光泽,主要原因是由它的含水量来决定的。如果皮肤的含水量低,就会出现干燥、粗糙、无光泽、并且很容易出先皱纹。因此要想使皮肤滋润就要多喝水,每天起码要保证喝2000毫升。每天晚上睡觉前喝一杯凉开水,这对肌肤有很大的益处。因为睡觉时水分会融入细胞,为细胞所充分吸收,使肌肤逐渐变得柔嫩。在早上起床后,也要来一杯凉开水,有助于肠胃通畅,而且水分可以随血液循环,散布到全身,滋润着皮肤。

  6.经常梳头
  经常梳头不仅是健脑提神的良方,也是美容的要诀。因为梳头所经过很多穴位,使得这些穴位得到按摩,促进血液循环,而且对面部美容也有很大好处,能延缓皮肤衰老。

  7.多吃蔬菜
  皮肤跟身体一样,也需要大量的维生素。黄瓜、冬瓜、甜菜、西红柿、胡萝卜等含有多种丰富的维生素和微量元素,常吃这些蔬菜有滋养皮肤和美容的效果。    乔曼


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耳东 发表于 2018-6-14 08:44 | 只看该作者
什么样的女性才能如此保养肌肤呢?一线的劳动妇女能做到吗?应该多为劳动妇女提供一些肌肤保养知识,让我们的劳动妇女更美丽。
3
亿兴 发表于 2018-6-14 18:10 手机 | 只看该作者
这个提示非常好,有利于女性肌肤的保养。
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